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聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示,人體產生的褪黑激素有抗氧化作用,能去除有害的游離自由基,保護細胞免受傷害,對癌症、心臟血管硬化疾病、腦細胞退化性疾病,均有防護 ...,2023年5月29日—褪黑激素的主要作用是調節生理時鐘、穩定睡眠規律,尤其是對於日夜作息的調整,因為人體內正常的褪黑激素分泌會受到日光影響,當光線充足時,褪黑激素的 ...,2024年1月31日—褪黑激素本來就是身體裡的一種天然荷爾蒙,人體需要它調整生...
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Led燈省電卻傷眼、致失眠?睡前這動作其實更傷
近期,美國醫學會(TheAmericanMedicalAssociation,AMA)在芝加哥的年會上表示,LED路燈容易影響路人的夜間視力,比起舊版本的街燈,也對褪黑激素的抑制效果增5倍,會導致失眠或睡眠衍生的問題。不少居家擺飾巧...